Zuletzt aktualisiert: May 2026 — Markus Hoffmann, Gamersguide
Bei Gamersguide ist uns der Schutz unserer Leserinnen und Leser ein zentrales Anliegen. Glücksspiel kann eine unterhaltsame Freizeitbeschäftigung sein – aber nur dann, wenn es in einem gesunden Rahmen stattfindet. Auf dieser Seite findest du alle wichtigen Informationen, Werkzeuge und Anlaufstellen, die dir helfen, das Spielen unter Kontrolle zu halten oder bei Bedarf professionelle Unterstützung zu finden.
Glücksspiel ist für die meisten Menschen ein harmloses Vergnügen. Dennoch kann es für einen Teil der Spielerinnen und Spieler problematisch werden. Suchtverhalten entwickelt sich oft schleichend und ist nicht immer leicht zu erkennen – weder von den Betroffenen selbst noch von ihrem Umfeld. Wichtig ist: Spielsucht ist eine anerkannte psychische Erkrankung, für die man sich nicht schämen muss. Hilfe anzunehmen ist ein Zeichen von Stärke.
Die folgenden Warnsignale können darauf hindeuten, dass das Spielverhalten problematisch geworden ist:
Beantworte die folgenden Fragen ehrlich für dich selbst. Je mehr Fragen du mit „Ja" beantwortest, desto wichtiger ist es, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen:
Wenn du mehrere dieser Fragen mit „Ja" beantwortest, empfehlen wir dir dringend, mit einer der unten aufgeführten Organisationen Kontakt aufzunehmen.
Lege täglich, wöchentlich oder monatlich ein Einzahlungslimit fest, bevor du mit dem Spielen beginnst. Seriöse Casinos bieten diese Funktion in den Kontoeinstellungen an. So behältst du stets den Überblick über deine Ausgaben und vermeidest impulsive Entscheidungen.
Viele Plattformen bieten sogenannte Reality Checks an – automatische Erinnerungen, die dich in regelmäßigen Abständen darüber informieren, wie lange du bereits spielst und wie viel du gewonnen oder verloren hast. Aktiviere diese Funktion, um ein realistisches Bild deiner Spielsitzung zu behalten.
Eine Abkühlphase (Cooling-off Period) ermöglicht es dir, dein Konto für einen kurzen Zeitraum – etwa 24 Stunden, eine Woche oder einen Monat – zu sperren. Dies ist besonders hilfreich, wenn du merkst, dass du emotionsgesteuert spielst oder eine Pause brauchst.
Wenn du eine längere Auszeit benötigst, steht dir der Selbstausschluss zur Verfügung. In Deutschland bietet die Gemeinsame Glücksspielbehörde der Länder (GGL) das offizielle Sperrsystem OASIS an, über das du dich von allen lizenzierten deutschen Online-Casinos gleichzeitig ausschließen lassen kannst. Dieser Ausschluss ist ernst zu nehmen und kann nicht kurzfristig rückgängig gemacht werden.
Du bist nicht allein. Es gibt viele kompetente Anlaufstellen, die dir diskret und ohne Vorwürfe helfen:
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